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Esperanza Morán: Terapeuta - Gijón - Asturias
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Terapias
La Técnica Alexander |
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técnica de Alexander consiste en un conjunto de ejercicios, que
desarrolla una actitud relajada y natural en un cuerpo erguido, están
destinados a corregir la postura y llevar el cuerpo a su alineación
natural. Se ha demostrado que ayuda a la relajación, es beneficiosa
para los que desean mayor eficacia de la respiración, incluyendo
a los asmáticos. La técnica de Alexander es muy conocida entre los artistas (músicos, cantantes y actores en particular) en la mayor parte del mundo desarrollado, según los informes recibidos, con el objeto de reforzar la voz y su vigor. A menudo somos ignorantes a los hábitos que nos provoca el stress y como interfiere en nuestras habilidades de responder efectivamente a los estímulos en nuestra vida diaria ¿Cómo podemos cambiar nuestros hábitos de manera que podamos responder mas efectivamente y lograr un funcionamiento? Este problema fundamental está dirigido y tratado con la técnica de Alexander, un método que viene siendo desde hace cien años como una notable y única técnica efectiva de reeducación del cuerpo y de la mente. |
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Breve
historia F.Mathias Alexander (1869-1955) fue un profesor y actor australiano. Originariamente desarrolló la técnica Alexander como un método de entrenamiento vocal para cantantes y actores en 1890. Mientras Alexander estaba desarrollando su método de entrenamiento de voz, cayó en la cuenta de que la base para todo éxito de una educación vocal, era un funcionamiento eficiente y natural del mecanismo respiratorio, de tal modo que, en el adiestramiento de la voz, Alexander se centró en ayudar a los mecanismos de respiración para que funcionasen más eficazmente. También descubrió que la respiración y la vocalización forman parte del funcionamiento integral del cuerpo, la respiración habitual y los patrones vocales son una parte frecuente de los patrones de coordinación general que afecta a todo el cuerpo, cambiando las posturas y los hábitos. |
